Fit shoto è stato studiato dal team Ikan: combina tecniche di karate ed esercizi a corpo libero a ritmo di musica. Attraverso colpi al sacco e sequenze di movimenti, migliora la resistenza cardiovascolare, tonifica i muscoli, allevia lo stress e aumenta la coordinazione.

Power hour è un corso al femminile pensato per tonificare e scolpire il corpo, con un focus specifico sui glutei. Combinando esercizi di pesistica mirati, le partecipanti potranno sviluppare forza e definizione muscolare in modo equilibrato. Ideale per chi desidera migliorare tonicità, resistenza e modellare in particolare la zona glutei.

Abs on fire è progettato per rafforzare e definire i muscoli della zona addominale. Il corso migliora la stabilità del core, favorendo la tonificazione e una postura migliore.

Functional walking offre un allenamento ideale per migliorare la resistenza cardiovascolare e favorire il benessere generale. Camminare in modo coreografato a ritmo sostenuto aiuta a bruciare calorie, mentre gli esercizi funzionali incrementano il tono muscolare e migliorano la forma fisica.

Total body è un allenamento che mira a coinvolgere ed allenare tutti i principali muscoli del corpo in un’unica sessione. Migliora il tono muscolare, accelera il metabolismo e fornisce un allenamento completo ed equilibrato adatto a tutti.